よる腰痛体操
あっぷ。
＊YouTube - 春日三球・照代 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：4,749 今日の体重計：78.5 kg そして ただまんだ腰痛体操したりはちょっと怖いので。
お陰でヘルニアのだるい痛いのがお顔を持ち上げて来ましたよ。
動くと気分ええのですが、今度は腹の傷がすれて痛いっす。
なかなか思うようニャいかんねぇ。
また 伊藤文夫作陶展 ＊鉢の子窯 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,861 今日の体重計：76.3 kg にわにはにわにわとりの日。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,825 今日の体重計：78.3 kg 今日の体脂肪率：21.5 腰痛体操は置いといて、だから腰痛体操、ペットボトルを使った体操、タオルを使った体操。
蒸し暑く、動くたびに汗が出て、片手はハンカチをもっての体操。
＊YouTube - 春日三球・照代 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：4,749 今日の体重計：78.5 kg そして ただまんだ腰痛体操したりはちょっと怖いので。
お陰でヘルニアのだるい痛いのがお顔を持ち上げて来ましたよ。
動くと気分ええのですが、今度は腹の傷がすれて痛いっす。
なかなか思うようニャいかんねぇ。
また 伊藤文夫作陶展 ＊鉢の子窯 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,861 今日の体重計：76.3 kg にわにはにわにわとりの日。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,825 今日の体重計：78.3 kg 今日の体脂肪率：21.5 腰痛体操は置いといて、だから腰痛体操、ペットボトルを使った体操、タオルを使った体操。
蒸し暑く、動くたびに汗が出て、片手はハンカチをもっての体操。