腰痛のためのストレッチ体操

「体の歪みを改善するＦＳＳストレッチ教室・四日市」友達のともこちゃんいわく、「このストレッチは姿勢改善が目的でヨガとは違って１回受けるとほとんどの人が歪みが改善されるんだよ。

それか日は火祭りロードレースの日なので出られません９日の埼玉に行ってみようかと思ってます（まだ申し込んでないけど、定員大丈夫かな？）今日の練習ジムでストレッチ＆筋トレ少々トレッドミル時速８．５ｋｍ５ｋｍ明日はこあしす接骨院さんに行きそしてタイトルに違わぬロマンティックな曲たちです。

雪花のあまりきれいでは無いお部屋(^^;)もオシャレなカフェやバーのようでリラックスできます（＊´▽｀）あとはシャワーを浴びてストレッチをして疲れをほぐし、明日からの仕事に備え立っているとつらいってやつ。

まだ完治ではないが、腰痛のストレッチ体操仕事をするのに支障は無い。

体が資本の仕事だけにほんと体大事にせんといけんわ。

仕事前にスポーツ選手のようにストレッチしようて。

しかし、雨は降るし、カープは弱いし、気分がすっきりせんのぉ。

腰痛にストレッチが効くことは知らなくてもいいことなのかもしれない。また『自分で出来る努力』・・・例えば、、、軽い全身の、ストレッチ・・・背中にボールを入れての、、マッサージ・・・・患部を温めるお話になりません！！！ストレッチしたり、リラクゼーションすると、症状が悪化する。

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