よる腰痛体操

あっぷ｡

＊YouTube - 春日三球･照代 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：4,749 今日の体重計：78.5 kg そして ただまんだ腰痛体操したりはちょっと怖いので｡

お陰でﾍﾙﾆｱのだるい痛いのがお顔を持ち上げて来ましたよ｡

動くと気分ええのですが､今度は腹の傷がすれて痛いっす｡

なかなか思うようﾆｬいかんねぇ｡

また 伊藤文夫作陶展 ＊鉢の子窯 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：5,861 今日の体重計：76.3 kg にわにはにわにわとりの日｡

今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：5,825 今日の体重計：78.3 kg 今日の体脂肪率：21.5 腰痛体操は置いといて､だから腰痛体操､ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを使った体操､ﾀｵﾙを使った体操｡

蒸し暑く､動くたびに汗が出て､片手はﾊﾝｶﾁをもっての体操｡

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